Naturopathie/Hygiénisme

Le naturopathe agit de manière préventive, en amont de la maladie. Il propose une approche globale de l’individu afin d’optimiser sa santé et d’améliorer sa qualité de vie au quotidien.

L’Union européenne classe la naturopathie parmi les médecines non conventionnelles et l’OMS parmi les médecines traditionnelles.

Le praticien de santé naturopathe est un éducateur de santé qui cherche à maximiser la santé globale de l’individu désireux de se prendre en charge.

Lorsque la maladie est installée, le professionnel accompagne chaque fois que possible ce qu’Hippocrate nommait le médecin intérieur, c’est-à-dire les processus naturels de régénérescence, voire d’autoguérison.

Les dix techniques

Elles rassemblent plusieurs clés hygiéniques ou thérapeutiques à disposition du praticien.

  • L’alimentation ou hygiène nutritionnelle (réglage hypotoxique, cures saisonnières, compléments…)
  • La psychologie ou hygiène neuropsychique (relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle…)
  • Les exercices physiques ou hygiène musculaire (gymnastique douce, culture physique, yoga, stretching, danse, arts martiaux, natation…)

Ces 3 techniques dites majeures sont considérées comme nécessaires et suffisantes à l’entretien de la santé. Mais dans bien des cas, la situation implique d’avoir recours à d’autres outils :

  • L’hydrologie (utilisation de l’eau chaude, froide, tiède, alternée, locale, interne ou externe).
  • Les techniques manuelles (massages bien-être, non médicaux de type californien, coréen).
  • Les techniques réflexes (appliquées au pied, à l’orteil, au nez, au dos. Shiatsu).
  • Les techniques respiratoires (inspirées du yoga, des arts martiaux).
  • Les plantes ou phytologie (revitalisantes, drainantes) et les huiles essentielles.
  • Les techniques énergétiques (magnétisme, recours aux aimants).
  • Les techniques vibratoires (utilisation des couleurs, musique, …).

Quand consulter?

Par rapport à l'alimentation

Elle n’est pas le facteur exclusif de la santé, mais l’alimentation joue un rôle prépondérant.

  • Dès que l’on perçoit un dysfonctionnement digestif, une fatigue après les repas, un simple embonpoint ou un amaigrissement, des envies « contre-nature » ou paradoxales, des besoins fréquents de manger ou l’absence d’appétit. Mais aussi tout naturellement en cas d’infection digestive.
  • En prévention, pour vérifier que ces habitudes alimentaires sont judicieuses, précisément adaptées à ces besoins et protectrices des organes digestifs.

Par rapport à votre sommeil

Il n’est pas de santé durable sans un bon sommeil. Mais de très nombreux facteurs perturbent fréquemment ces temps de récupération essentiels.

  • Quand votre sommeil est perturbé ; que ce soit à cause d’une mauvaise digestion, ou à cause de stress, ou encore de pensées obsédantes…

Par rapport à un excès de poids

Un excès de poids et l’on pense naturellement maigrir avec l’arme fatale : le régime.

Certes, une nutrition abondante et trop riche peut obliger l’organisme à constituer une réserve graisseuse, qu’une restriction alimentaire retransformera en sucre, indispensable au fonctionnement cellulaire.

Mais dans la prise de poids, de nombreux facteurs interviennent et le phénomène est plus complexe.

Il conviendra donc de comprendre les raisons et la nature de cette prise de poids.

Si l’objectif est la normalisation du poids, celle-ci ne doit intervenir que dans le contexte d’une meilleure santé.

Par rapport au stress

Dès les premiers signes de stress : en cas de nervosité, d’angoisse, de déprime ou d’anxiété rebelle face au stress, mais aussi de sommeil perturbé, de digestion difficile, d’affaiblissement immunitaires, de troubles majeurs de la libido ou de tout autre trouble à dimension psychosomatique.

Par rapport au 3ème âge ou plus

  • Si vous ne retrouvez plus votre énergie d’avant;
  • Si vous avez pris ou perdu du poids;
  • Si votre sommeil est perturbé;
  • Si vous manquez d’appétit ou au contraire grignotez sans cesse;
  • Si la vie vous semble dénuée de sens ….

L’hygiène de vie pour bien vieillir diffère peu de celle qu’il faut adopter pour optimiser son avancée en âge. Peut-être consacrer plus de temps à soi-même, mieux gérer ses forces, savoir alterner plus que jamais activité et repos, respecter les rythmes de vie, apprendre à lâcher prise avec les événements, développer sa propre autonomie, conserver gaieté, curiosité, optimisme, s’ouvrir à une vie intérieure.

Un certain nombre de règles simples mais indispensables seront respectés et individualisés.

Cette ultime partie de la vie ne doit pas être vécue comme une résignation aux douleurs, handicaps, désœuvrement et solitude seront inéluctables. Les moyens pour rester alerte, autonome, lucide, en prise avec les événements, existent.

Par rapport aux troubles hivernaux

Faire de la prévention primaire active est fondamentale afin d’offrir les clés d’une hygiène de vie optimum.

C’est la qualité de l’énergie vitale qui détermine les capacités d’auto-guérison. Les praticiens de santé naturopathes n’opèrent pas au plan symptomatique, convaincus que gommer les signes visibles ne traite pas la cause du problème. Il s’agit de comprendre le terrain pour le corriger.

Tout approche symptomatique, même à l’aide de remèdes naturels, ne procurerait qu’une illusion de guérison débouchant à plus ou moins long terme sur des récidives, voire sur des aggravations, des troubles.

Par rapport à la grossesse

Une grossesse harmonieuse implique :

  • Une qualité du terrain biologique (alimentation, éliminations naturelles, …)
  • Un bon contexte psycho affectif (sérénité, confiance, échanges, …)
  • Un ajustement de ses activités (rythme et modes de vie, contact avec la nature, vie familiale et professionnelle, …).

Tous ces éléments étant d’autant plus précieux que l’enfant en croissance est particulièrement sensible et réceptif.

Consultation

La première consultation dure entre 1h et 1h30.

Elle consiste en une anamnèse détaillée, suite à laquelle un accompagnement personnalisé vous sera proposé.

Tarifs

  • Première consultation: 80€
  • Consultations suivantes: 60€
Prendre rendez-vous

Qui consulte un naturopathe ?

Tout d’abord, des patients en bonne santé, soucieux de garder et optimiser leur bien-être et leur vitalité.

Des patients en situation de troubles fonctionnels (dysfonctions mineures) ou aigus ; le diagnostic étant préalablement posé par un médecin. Le naturopathe peut proposer une correction de terrain grâce à des cures spécifiques (détoxication, revitalisation, régénération, anti radicalaire, stabilisation), chaque fois que l’auto-guérison est possible, bien entendu (c’est-à-dire que l’énergie vitale est disponible et suffisante et que la personne est disposée à s’investir dans une réforme de ses habitudes de vie).

En cas de maladie avérée (pathologies lourdes, lésionnelles ou dégénératives), le naturopathe est conscient qu’il ne doit et ne peut prendre en charge le malade, ni s’ingérer dans les traitements médicaux en cours. Ses conseils complémentaires pourront au mieux favoriser la qualité de vie du malade.

Votre première visite chez le Naturopathe,
Collectif FENAHMAN
Fédération Française de Naturopathie

Daniel KIEFFER
Retour en haut